181 krôčikov
Krôčiky
Krátke série video návodov na jednu situáciu. Každý krôčik zvládneš za pár minút, vieš, čím začať, a percentá ti povedia, kde si skončila.
Tehotenstvo
7 video návodov · 23 min
Keď sa bábätko ponáhľa
Čo sa deje, keď sa bábätko narodí predčasne, kde ho ošetria a ako mu pomáhajú dýchať. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 15 min
Predčasniatko a ty
Ako môžeš predčasne narodenému bábätku pomáhať mliekom, dotykom aj blízkosťou a kde nájdeš podporu. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 12 min
Posledné kontroly
Čo sa na kontrolách v treťom trimestri sleduje u teba aj u bábätka a prečo. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 14 min
Telo pripravené na pôrod
Jednoduché veci, ktorými už teraz pripravíš telo na pôrod a chrániš seba aj bábätko. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 13 min
Pôrod krok za krokom
Celý pôrod od prvých kontrakcií po prvé dve hodiny s bábätkom, aby si vedela, čo prichádza. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 17 min
Prečo pôrod bolí
Pochopíš, prečo pôrod bolí, čo bolesť robí s tebou aj bábätkom a aké máš možnosti úľavy. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 18 min
Voda, vône a dotyk
Neliekové pomocníky pri bolesti, ktoré si môžeš vyskúšať v pôrodnici. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 20 min
Myseľ pripravená na pôrod
Dýchanie, vizualizácie a afirmácie, ktoré si nacvičíš dopredu a pri pôrode použiješ. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 16 min
Bolesť v každej dobe
Ako sa bolesť mení počas pôrodu a čo ti pomôže v ktorej fáze. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 18 min
Keď príde čas tlačiť
Ako prebieha druhá doba, ako pri nej dýchať a kedy je potrebný nástrih. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 20 min
Keď sa bojíš pôrodu
Strach z pôrodu je normálny, tu zistíš, ako ho premeniť na pokoj a kto ti s ním pomôže. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 25 min
Keď prídu silné vlny
Techniky na najintenzívnejšie kontrakcie a čo máš k dispozícii, keď už nevládzeš. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 16 min
Partner po tvojom boku
Čo môže partner pri pôrode konkrétne robiť, aby ti bol oporou od domu až po prvé objatie. 0 %
Tehotenstvo
3 video návody · 10 min
Peniaze po narodení bábätka
Aké dávky ti po pôrode patria, ktoré prídu samy a o ktoré treba požiadať včas. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 22 min
Uvoľnenie, ktoré pomáha
Prečo je uvoľnenie pri pôrode také dôležité a ako ho dosiahnuť dychom, telom aj vodou. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 12 min
Výbavička pre teba aj bábätko
Čo zbaliť do pôrodnice, čo budeš potrebovať po pôrode a ako pripraviť kútik pre bábätko. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 11 min
Nosenie pripravené pred pôrodom
Prečo je blízkosť a nosenie pre novorodenca také dôležité a ako na to bezpečne. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 11 min
Bezpečne von s bábätkom
Ako vybrať a správne používať autosedačku a nosič, aby bolo bábätko v bezpečí. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 10 min
Na mieru bábätku
Ako nastaviť nosič, autosedačku aj plienky presne podľa veľkosti bábätka. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 19 min
Keď sa začnú kontrakcie
Ako spoznáš, že pôrod naozaj začína, a kedy je ten správny čas vyraziť do pôrodnice. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 9 min
Prvé chvíle v pôrodnici
Čo sa deje pri príjme, čo smieš jesť a piť a aké pomôcky ti v pôrodnom boxe pomôžu. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 15 min
Prvý pôrod bez prekvapení
Prečo prvý pôrod trvá dlhšie a ako vyzerajú jednotlivé doby, aby ťa nič nezaskočilo. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 20 min
Uvoľnené panvové dno
Cvičenia a dych, ktorými si pripravíš panvové dno a hrádzu na pôrod. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 14 min
Pohyb namiesto ležania
Prečo sa pri pôrode hýbať, aké polohy vyskúšať a ako to ide dokopy s epidurálkou. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 19 min
Otec v prvých týždňoch
Ako sa partner zapojí pri pôrode aj doma a ako si spolu zabezpečíte oddych v šestonedelí. 0 %
Tehotenstvo
3 video návody · 10 min
Lieky proti bolesti bez obáv
Aké lieky proti bolesti sú pri pôrode bezpečné a ako pôsobia na teba aj bábätko. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 16 min
Prvá doba v pokoji
Ako prejsť otváraním krčka s čo najmenším napätím a čo ti môže pomôcť. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 13 min
Ako si vybrať úľavu
Prehľad možností úľavy od bolesti, aby si si vedela vybrať a skombinovať tie svoje. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 13 min
Keď pôrod pôjde inak
Kedy prichádza do úvahy cisársky rez a ako si aj vtedy zaistiť blízkosť s bábätkom. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 16 min
Prvá hodina s bábätkom
Čo sa deje hneď po narodení a ako bábätku pomôžeš k prvému dojčeniu. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 20 min
Prvé dni v pôrodnici
Ako dlho budeš v pôrodnici, aké vyšetrenia čakajú bábätko a ako sa rozbieha kŕmenie. 0 %
Tehotenstvo
5 video návodov · 24 min
Ako sa rozbieha dojčenie
Prvé dni dojčenia od Apgar skóre po istotu, že má bábätko dosť mlieka. 0 %
Tehotenstvo
7 video návodov · 17 min
Prečo dojčiť
Čo dojčenie dá bábätku aj tebe, ako sa mení tvoje telo a čo ti s ním pomôže. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 15 min
Posledné týždne pred termínom
Ako spoznáš blížiaci sa pôrod, čo si nechať skontrolovať a čo mať nachystané. 0 %
Tehotenstvo
4 video návody · 20 min
Doma s novorodencom
Čo ťa čaká po prepustení, od prvej návštevy pediatra po to, prečo sa bábätko budí po položení. 0 %
Tehotenstvo
6 video návodov · 16 min