181 krôčikov
Krôčiky
Krátke série video návodov na jednu situáciu. Každý krôčik zvládneš za pár minút, vieš, čím začať, a percentá ti povedia, kde si skončila.
Prvý a druhý trimester
2 video návody · 3 min
Keď ťa niečo skolí
Prehľad bezpečných liekov a domácich postupov pri nádche, horúčke, kašli, bolesti hrdla, koži či zuboch. 0 %
Prvý a druhý trimester
4 video návody · 16 min
Prvé týždne tehotenstva
Zorientuješ sa v trimestroch, vitamínoch a liekoch a budeš vedieť, kedy so špinením hneď k lekárovi. 0 %
Prvý a druhý trimester
2 video návody · 6 min
Keď ti je zle od žalúdka
Čo naozaj pomáha na nevoľnosť, zvracanie, zápchu či hnačku a ako pritom ochrániť zuby. 0 %
Prvý a druhý trimester
5 video návodov · 14 min
Prvý ultrazvuk a termín
Pochopíš, ako lekár určí presný termín pôrodu a čo všetko sa meria pri screeningu v prvom trimestri. 0 %
Prvý a druhý trimester
5 video návodov · 18 min
Papiere, dávky a pôrodnica
Komu oznámiť tehotenstvo, na aké dávky máš nárok a podľa čoho vybrať pôrodnicu. 0 %
Prvý a druhý trimester
5 video návodov · 21 min
Genetické testy bez paniky
Vysvetlí ti šijové prejasnenie, test z krvi a čo robiť, keď výsledok nevyjde podľa očakávaní. 0 %
Prvý a druhý trimester
5 video návodov · 16 min
Tlak pod kontrolou
Naučíš sa rozlíšiť bežné opuchy od preeklampsie, merať si tlak doma a čo stabilizuje vysoký tlak. 0 %
Prvý a druhý trimester
6 video návodov · 19 min
Keď ťa bolí chrbát
Cviky a dych, ktoré uvoľnia driek, panvu aj hrudník, a kedy sa oplatí zájsť k fyzioterapeutke. 0 %
Prvý a druhý trimester
4 video návody · 20 min
Ľahké nohy, uvoľnená panva
Cviky proti krčovým žilám a hemoroidom, natiahnutie nôh a bedier a relax, po ktorom sa ti uľaví. 0 %
Prvý a druhý trimester
5 video návodov · 20 min
Cvičenie s dychom
Bezpečné dýchanie pri cvičení, posilnenie rúk a chrbta a krátka meditácia s bábätkom. 0 %
Prvý a druhý trimester
4 video návody · 23 min
Dych do hĺbky
Jógové dýchanie do bránice, striedavý a upokojujúci dych, ktoré ti dodajú rovnováhu aj lepší spánok. 0 %
Prvý a druhý trimester
7 video návodov · 22 min
Veľké vyšetrenia v polovici
Čo ťa čaká pri OGTT, morfologickom a 3D ultrazvuku a čo už v tom čase bábätko vníma. 0 %
Prvý a druhý trimester
4 video návody · 12 min
Kedy volať lekára
Spoznáš varovné signály, pri ktorých netreba čakať, a čo pri nich robí lekár. 0 %
Prvý a druhý trimester
6 video návodov · 22 min
Ak by sa ponáhľal na svet
Pokojný pohľad na predčasný pôrod: ako často sa stáva, čo pomôže pľúcam bábätka a kde sa o neho postarajú. 0 %
Prvý a druhý trimester
3 video návody · 10 min
Kde a kedy rodiť
Pomôže ti vybrať miesto pôrodu podľa pocitu bezpečia a pochopiť, prečo sa oplatí počkať do 39. týždňa. 0 %
Prvý a druhý trimester
5 video návodov · 13 min